Kognitive Verhaltenstherapie

Verhaltenstherapie ist eine wissenschaftlich begründete Form der Behandlung von seelischen Störungen und Verhaltensstörungen, die in erster Linie an sichtbaren Symptomen ansetzt, um diese zu vermindern oder nahezu verschwinden zu lassen und so die Lebensqualität der Betroffenen zu verbessern. Dabei gehen wir davon aus, dass jedes Symptomverhalten – und hierzu zählen neben dem sichtbaren Handeln auch Gedanken, Gefühle und Körperempfindungen – irgendwann im Laufe des Lebens einmal „gelernt“ wurde und somit auch wieder „verlernt“ werden kann. 

Besonders wichtig ist mir dabei, dass Sie als Patient innerhalb der therapeutischen Beziehung genau die Bedingungen vorfinden sollen, die es Ihnen ermöglichen, notwendige Veränderungsschritte zu gehen und Ihre ganz persönlichen Behandlungsziele zu erreichen. Das nötige Fachwissen bringen wir mit. Was Sie idealerweise mitbringen sind Veränderungsmotivation und ein gewisses Maß an Anstrengungsbereitschaft. Eine Therapie ist nämlich nicht nur auf die Therapiestunden beschränkt. Zwischen den Stunden ist es immer wieder an Ihnen das in den Sitzungen Erarbeitete zu erproben, z. B. bestimmte Vorgänge ganz genau zu beobachten, um herauszufinden, wo Veränderungsmöglichkeiten liegen. Oder es geht darum, bestimmte neu erworbene Verhaltensweisen im Alltagsleben zu erproben. Dabei können Sie aber darauf vertrauen, dass wir hierzu alles Notwendige gemeinsam erarbeiten und auch immer wieder einüben. 

Ziel der Therapie ist nicht, ein „guter Patient“ zu sein, sondern dass Sie schrittweise lernen, Problemsituationen zu bewältigen. Dazu ist ebenfalls wichtig, Ihre besonderen Fähigkeiten und Stärken zu nutzen und weiterzuentwickeln. 

Hierzu nutze ich besonders gerne Techniken der sogenannten "Dritten Welle der Verhaltenstherapie", wie der Schematherapie, Acceptance und Commitment-Therapie und anderen emotionsfokussierten Verfahren um Ihnen als Patient die bestmögliche individuelle Unterstützung durch Nutzung umfangreicher therapeutischer Möglichkeiten zu bieten.